[tintuc]
Chia sẻ bí quyết giảm 20 kg trong 2 tháng của cô gái 8x
Thuốc giảm cân fix - Chỉ trong vòng 2 tháng, Oliavia Clark, cô nàng 25 tuổi đã giảm được 20 kg chỉ
bằng chế độ ăn uống hiệp và tập tành đúng mức. Cô cho biết, điều trước nhất
khiến cô nghĩ tới việc giảm cân là khi phát hiện ngoại hình của mình có quá
nhiều điểm bất ổn và cảm thấy không bằng lòng về chúng.
Chia sẻ suy nghĩ cá nhân
của mình, Olivia cho hay, thân thể quá tròn trĩnh khiến cô không tự tín khi xuất
hiện ngoài đường cũng như giao tiếp với người khác. Cuộc hôn nhân sắp tới cũng
khiến cô thêm bận tâm mặc dù người bạn trăm năm không bao giờ nhắc đến vấn đề
ngoại hình trước mặt cô. Cô luôn mơ ước thân thể mình thon gọn hơn để có thể
thoải mái dự, nhập cuộc vào các hoạt động xã hội.
Khởi đầu chiến dịch giảm cân
“Một buổi sáng thức dậy, tôi cảm thấy cần phải kết thúc những gì
đang diễn ra với cân nặng của mình. Tôi quyết định cỡ một phương pháp tập dượt
hạp và thật may mắn, vài người bạn đã giúp tôi tận tình. Không chỉ giới thiệu
những bài tập và menu cần thiết, họ còn luôn cổ vũ tôi hàng ngày. Tuy vậy, trong
thời đoạn đầu của chiến dịch giảm cân, tôi vẫn khá mung lung và nghĩ rằng mình
cần chế độ ăn uống khe khắt cùng tập dượt liên tục mới có thể cải thiện tình
hình”, Oliavia Clark san sớt.
Olivia cho biết, đã phải ngồi lại để
lên kế hoạch về chiến dịch giảm cân của mình. Bản kế hoạch liệt kê gồm 2 cột,
một cột là những gì mà ngoại hình hiện tại gây ra cho cô và cột còn lại là những
điểm tích cực mà thân hình gọn ghẽ mang lại. Cô cho biết danh sách này thực sự
là một động lực quan trọng cho quá trình giảm cân của mình.
Nhờ
vào chế độ ăn điều độ cùng các bài tập trung hợp một vài loại thuốc giảm cân,
kết quả của tuần trước hết trong chiến dịch khiến cô khá sửng sốt: cân nặng của
cô đã giảm được 1,2 kg. Tuy chỉ giảm hơn 1 kg nhưng những gì con số này mang lại
cho cô là rất lớn. Cô cho rằng khởi đầu thuận lợi sẽ đem đến mọi thứ trơn, thuận
tiện và dễ dàng hơn. Điều này còn giúp cô cảm thấy tự tín hơn vào kết quả tốt
đẹp của chiến dịch này.
Kết quả sau 8 tuần
rút cuộc, sau
khoảng thời gian 8 tuần, Olivia đã sở hữu thân hình thon gọn hơn đáng kể. Tổng
số cân nặng cô giảm được là 22kg. Tuy kết quả khá khả quan nhưng cô cho biết,
trong quá trình thực hiện không gặp phải áp lực tâm lý nào. Mọi sinh hoạt thường
ngày của cô vẫn diễn ra khá ổn định và cô cảm thấy khỏe mạnh chứ không trải qua
hiện tượng kiệt lực và mỏi mệt như nhiều người vẫn gặp phải.
Trong khoảng thời kì này, 2 tuần cuối là khoảng thời
kì số cân nặng giảm mạnh nhất. Chỉ trong 14 ngày này cô đã giảm được 7,2 kg.
Thành công trong giảm cân mang đến cho Olivia rất nhiều điều thú trong cuộc
sống. Kế hoạch có con sau khi kết hôn của cô cũng trơn khi cân nặng được kiểm
soát tốt. Không những vậy, công việc giới thiệu sản phẩm của cô cũng nhận được
nhiều phản hồi hăng hái từ khách hàng và cấp trên đã có quyết định thăng chức
cho cô. Sự tự tín trong giao thiệp cũng được khôi phục và cô trở nên năng động
trở lại.
san sớt thêm về dự định
tương lai, Olivia cho hay, cô sẽ nối chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập luyện
đều đặn. menu của cô được duy trì như sau: bữa sáng là 1 ly sinh tố không đường
hoặc chuối vào buổi sáng, bữa trưa là 1 phần salad, nhiều rau tươi và ức gà
luộc.
Cô cũng cho biế,t bí quyết
quan trọng trong việc giảm cân nhanh và lành mạnh là không bỏ bữa. Mặc dù chìa
khóa giảm cân là nạp càng ít calo vào cơ thể càng tốt nhưng điều này không đồng
nghĩa với việc cắt giảm bữa ăn. Bỏ bữa sẽ khiến thân rơi vào tình trạng đói và
thèm ăn, gây nên tình trạng rối loạn ăn uống. Nếu thế chống lại, thân sẽ khôn
cùng mệt mỏi và uể oải, không còn sức luyện tập.
Đối với quá trình tập dượt, Olivia ứng dụng việc đi bộ nhanh hàng
ngày. Cô cho rằng chìa khóa trong việc giảm cân nằm ở sự kiên trì. kết hợp chạy
bộ cùng các hoạt động thể thao khác sẽ cho kết quả gấp bội. Nếu việc tập dượt
quá nhàm, hãy nắm rủ một người bạn cùng tham gia vào “chiến dịch” của mình.
luyện tập cùng bạn bè là cách hiệu quả duy trì động lực và giúp bạn không bỏ
cuộc giữa chừng.
Xem thêm: Thuốc giảm cân fix giá bao nhiêu
[/tintuc]
